Vínculos y apego
Entendiendo tus patrones para construir relaciones seguras.
Notas que sueles gestionar bien casi todos los aspectos de tu vida, pero cuando se trata de relaciones no se te hace tan fácil. En este lugar podrás entender por qué, cuáles son tus patrones de apego, dónde los aprendiste, por qué se siguen manteniendo a lo largo de tu vida y qué hacer para cambiarlos.
Este es tu lugar si:
- Tiendes a sobreanalizar todo en tus relaciones.
- No te sientes segura a pesar de que todo en tu relación va bien.
- Tiendes a sentirte culpable después de las discusiones o de enfadarte con alguien.
- No te gustan nada los conflictos porque te da miedo que la relación se termine.
- Tiendes a criticarte mucho en tus vínculos.
- Dedicas mucha energía a que todo en tus vínculos sea perfecto.
- Constantemente priorizas las necesidades que tienen otras personas ante las tuyas.
- Sientes que te desconectas de las emociones y que no sientes nada, cuanto más te gusta alguien.
- Aunque alguien te guste mucho, no puedes comprometerte con la relación, o lo haces un tiempo y luego sientes que “te apagas”.
En la terapia aprenderás a:
- Observar y confiar en aquellas personas que sí sean lugar seguro para ti.
- Verás todas todas las partes de ti, las que más te gustan y las que más tratas de ocultar tanto a ti como a los demás, y que mereces amor con todas ellas.
- Podrás conectar con las necesidades que tiene tu niña/o interior, observarás cuándo aparece y cuándo aparece tu parte adulta.
- Analizarás patrones recurrentes en tus relaciones, de dónde vienen y romperás con ello.
- Aprenderás a cubrir tus propias necesidades y a disfrutar de los vínculos a la vez.
- Verás qué necesitas de los vínculos y qué te ha impedido tenerlo hasta ahora.
- Podrás sentirte mejor en el presente, viéndote más capaz de entenderte y de responder a diferentes situaciones de forma más libre.
- Sanarás tus vínculos y sanarás tu relación contigo.
Empieza a construir relaciones sanas.