Adicciones
Recupera tu libertad y decide de forma consciente.
Veremos qué sustancias o conductas no te están dejando ser libre y si hay alguna de ellas que esté condicionando tu vida. Veremos qué necesitas y qué lugar quieres que ocupe en tu vida,decidiendo de forma libre
Este es tu lugar si:
- Hace tiempo que intentas reducir el consumo de alguna sustancia o conducta y por mucho que te esfuerces te cuesta mucho.
- No quieres dejar el consumo o la conducta, pero quieres aprender a manejarlo.
- Conseguiste dejarlo hace un tiempo y te sientes muy orgulloso por ello, y quieres mantenerlo en el tiempo.
- Lo has dejado en otros momentos, pero después vuelves y esta vez te gustaría que fuese la última.
- Te das cuenta de que cada vez que tienes un problema recurres a esa sustancia o conducta de forma compulsiva y quieres aprender a hacerlo de otra forma.
- Te gustaría tener un ocio diferente pero no sabes por dónde empezar. En general sientes que tu círculo está igual o parecido a ti.
- Vas a empezar un nuevo trabajo y no quieres que el consumo sea un problema o has perdido alguna oportunidad laboral por esto.
En la terapia aprenderás a:
- A ponerte tus propios objetivos y metas y cumplirlos.
- Saber si quieres dejar por completo la sustancia o acción; o aprender a manejarlo para que tú tengas el control y no que te controle a ti.
- Ver cuál es el “para qué” de esta acción, qué función cumple en tu vida.
- Explorar nuevas opciones para conseguir lo mismo que consigues con la sustancia o acción, para ampliar tu repertorio de conductas y poder elegir libremente cuál utilizar.
- Mantener tu objetivo en el tiempo, hacer cambios que duren a largo plazo.
- Trabajar tu autoestima y herramientas de gestión emocional.
Entiende tus dificultades y da un paso al frente desde hoy.