Trauma y EMDR
Un espacio para nutriros, salir del bucle y reforzar vuestro vínculo.
Heridas puntuales o que se han mantenido en el tiempo; recientes o de hace mucho tiempo que necesitan ser miradas e integradas para que dejen de doler y de condicionar tu presente y futuro. A través del EMDR desharemos los nudos de forma eficaz y probada científicamente.
Este es tu lugar si:
- Has tenido un evento concreto ahora o en el pasado que te ha marcado y afectado mucho, incluso cambiado tu forma de verte a ti, a las personas y/o al mundo.
- Has vivido muchas situaciones difíciles que se te han acumulado y te afectan a día de hoy.
- Trabajas con situaciones que te afectan en tu día a día: psicóloga/o, sanitaria/o, policía, bombera/o… y necesitas ir procesando lo que vives en tu trabajo.
- Sientes que hay muchas cosas del día a día que a otras personas, en general, no les afectan tanto pero a ti te afectan muchísimo.
- Vives en tensión constante.
- Tienes pesadillas que se repiten una y otra vez.
- Tienes miedos que no sabes de dónde vienen y te condicionan en tu día a día.
- Sientes que los recuerdos de situaciones difíciles se repiten, te bloquean y te impiden avanzar.
- Tienes muchos síntomas físicos y por mucho que te hagas pruebas no detectan qué es.
- Tienes sensaciones de vacío y soledad profundas, con las que no sueles saber qué hacer.
- Te cuesta mucho conectar con tus emociones.
- A veces te sientes desconectada/o de las situaciones que estás viviendo y de las personas con las que estás.
- Tienes ataques de pánico.
En la terapia aprenderás a:
- Entender tu pasado sin que este te condicione.
- A vivir desde la calma y no en un estado constante de hiper-alerta.
- Aprender muchas estrategias de regulación.
- Procesar las situaciones que te condicionan en el presente.
- Integrar quién eres de forma que las heridas no te afecten, ser más libre de actuar desde quién eres y no desde la herida.
- Comprender cuáles son las defensas que tu cuerpo ha creado para protegerte y aprender a identificarlas y manejarlas.
- Gestionar las emociones y que no acaben siendo tan intensas.
- Conectar con tus emociones sin que se desborden.
- No tener pesadillas, ni recuerdos recurrentes.
- Dejar de tener ataques de pánico y sensación de desconexión.
- En general, a vivir más conectada/o con el presente y con quién eres, sin que el pasado siga condicionándote.
Es posible vivir sin esa carga.