Dependencia Emocional
Sanar el vínculo contigo misma para vincularte con los demás desde la libertad.
Sientes que quieres mucho a esa persona (ya sea tu pareja, hija/o, amiga/o…), pero que no puedes vivir sin ella, cuando discutís sientes un abismo enorme y solo cuando lo solucionáis consigues volver a tu rutina habitual. No puedes dejar esa relación ni cambiar aunque sabes que te hace daño. Puede que os pase solo a una/o o a los dos.
Este es tu lugar si:
- Sientes que tus emociones dependen en gran medida de tu pareja.
- Crees que solo la otra persona puede gestionar tus emociones.
- Te sientes atrapada/o y aunque trates de alejarte o dejar el vínculo, vuelves una y otra vez como un boomerang.
- No tienes espacio mental para dedicarte a otros objetivos, tareas o personas que también son importantes para ti.
- Crees que si discutís o si no acepta algo de ti, es porque tú tienes algo malo, porque no eres suficiente.
En la terapia aprenderás a:
- Comprender tu estilo de apego y cómo esto puede estar influyendo en la relación.
- Qué tipo de conductas de las otras personas generan dependencia emocional y no son tu culpa.
- Detectar manipulaciones que puedas haber normalizado y que estén manteniendo parte del problema.
- Sentir mayor seguridad en ti y a no necesitar el vínculo, sino elegirlo desde el amor y no desde la necesidad.
- Poner límites y priorizarte cuando lo necesites, sin olvidarte de los vínculos.
- Vincularte sin dolor.
- Regular tus propias emociones, sin necesitar al resto; aunque también se pueda pedir ayuda.
- A desarrollar más vínculos significativos y no centrarte solo en uno.
- A ver que eres válida/o y que no hay nada malo en ti como persona.
¿Quieres empezar a vincularte sin dolor?